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开挖自己人生的金矿

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宽容:心里健康的“维生素”  

2014-08-07 17:58:12|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 开挖自己人生的金矿盼你心宽路广,开启幸福人生  

最新的行为医学研究表明,宽容的行为和意识,不只是对他人的“宽容”,而且是对个人的身心健康有着积极的作用。

     科学研究表明,遇事生气后,人往往处于紧张和愤怒状态。内心的冲突会导致大脑、神经系统高度紧张,血管收缩,血压升高,胃肠消化液分泌受到抑制,出现食欲降低,消化不良等一系列问题。若反复受到此类刺激,可形成“心里问题-生理问题-病理问题的恶性循环。最终导致个人健康受到损害。

      一项对10万例病人病因或诱发因素的综合分析表明,63%的发病与精神因素有关,其中因遭到别人“伤害”而诱发疾病的占78%。而宽容恰好是对付“他人伤害”这一问题的“解药”。研究证明。宽容能使人心里平衡,产生愉悦和满足感,对健康十分有益。所以,宽容被称为保持心理健康的“维生素”。古今中外的长寿老人,大都性格开朗,为人处世以宽容为本,深究其原因,宽容有助于人心境平静。而心静神亦静,凡事顺其自然,不背包袱,也就不会受任何压力的干扰,这样可以避免由情感失调引起的诸多疾患。宽容犹如“维生素”有防病抗病之功效,疾病难生,自然福寿安康。

   宽容别人其实是善待自己。宽容在减少与他人摩擦的同时,也给自己带来快乐。所以,从个人健康利益的角度出发,也要多一些“宽容的维生素”。

     当然,做到宽容也并不容易。首先要多一份宽容心,面对埋怨和误解,争辩和反击在很多时候似乎都是多余的,宽容反而能让事情化繁为简。其次,还要学会“忘却”忘记昨天的是是非非,忘却指责,忘却怨恨,放眼未来。。。。。。在宽容的阳光下,一切烦恼都会烟消云散。宽容别人,又能健康自己,修身养性,何乐而不为呢?

开挖自己人生的金矿盼你心宽路广,开启幸福人生  

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